Comer tomate diariamente proporciona 8 beneficios

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Al comer tomate diariamente estas ingiriendo uno de los vegetales más consumidos en todo Europa. Su alto consumo, se debe a su variada gama de propiedades y beneficios que lo componen. Además de ser considerado un vegetal muy vistoso y con un sabor muy peculiar, es preferido por sus beneficios y gran contenido de agua, lo cual lo hace estar entre los mejores alimentos para perder peso.

Su apariencia.

Cuando se trata de combinar y embellecer el arte culinario, este delicioso vegetal no se queda atrás, ya que su apariencia ha sido siempre valorada por su colorido y por su perfecta simetría, al abrirlo.

Su sabor.

Su sabor es muy característico y puede ser un poco agrio al paladar. A pesar de no estar incluido entre los frutos cítricos, contiene una gran cantidad de ácido cítrico.

LOS 8 BENEFICIOS AL COMER TOMATE

1-Comer tomate diariamente ayuda a mantener el cuerpo hidratado, debido a que más del 90% de su contenido es agua.

2-Este delicioso vegetal cuenta con un alto contenido de fibras, lo que hace ideal para limpiar los intestinos y estar en forma.

3-Consumir tomate beneficia la apariencia de la piel.

4-Comiendo tomate te mantiene fresco y sin calor.

5-Su contenido de antioxidantes hace que sea ideal para prevenir enfermedades como el cáncer.

6-Previene enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, y problemas del corazón.

7-Aumenta la libido y combate la difusión eréctil.

8-Favorece la buena digestión.

comer tomate diariamente

LOS TOMATES MAS CONSUMIDOS.

Entre los tomates más consumidos están; el tomate canario, Barceló, el tomate pera, el de rama, el de ensalada y el tomate kumato.

FORMAS DE CONSUMIRLO

La forma más fácil de consumir tomates es en rodajas, con sal y aceite de oliva

El tomate también puede ser consumido de muchas maneras. Aunque uno de sus usos mas cotidianos es a través de ensaladas. (En ocasiones también es utilizado para condimentar alimentos)

LA DIETA MAS FAMOSA DEL TOMATE

La ensalada caprese es una de sus mayores representantes, esta es una ensalada de origen mediterráneo, famosa por ser baja en calorías. Uno de sus beneficos mas importante es su uso como dieta para bajar de peso.

Cabe decir, que esta famosa ensalada, tiene como principal ingrediente el tomate.

Otra manera de consumirlo diariamente es haciendo ensaladas con cebolla, atún, pepino, aguacate, entre otros frutos que prefieras.

CUANDO ES MEJOR COMERLO

Aunque puedes comer tomate todos los días debido a sus importantes beneficios, se recomienda estar comiendo tomates en tiempo de calor o épocas de verano, ya que ayuda a mantener la hidratación y el cuerpo fresco.

¿CUANDO NO DEBES COMER TOMATE DIARIAMETE?

Antes de comer tomate debes saber, que si padeces de enfermedades gastrointestinales como; la gastritis ulceras estomacales o cualquiera relacionada a estas, debes evitar consumirlos

Algunas personas suelen presentar alergias ante la ingesta de este vegetal; tales como erupciones en la piel, diarrea, hinchazón en la cara o garganta y otros. (Si eres alergico al tomate no deberias consumirlo nunca)

Existe el mito de que el tomate sube el ácido úrico. La verdad es que el tomate no sube el ácido úrico, así que puedes comerlo sin problemas.

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