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Dichosos los que tienen un metabolismo rápido. Al tenerlo es posible digerir fácilmente los alimentos y evacuarlos sin acumular grasas innecesarias. Este metabolismo elige solo la grasa necesaria. Mientras que el metabolismo lento la almacena.
Los más vulnerable a problemas metabólicos

En general las personas a los 40 años tienen un metabolismo lento. A esta edad, su cuerpo no tiene la misma capacidad para quemar calorías que a los 20, ya que a los 40 es donde se empieza a perder la masa muscular.
Muchos dicen; ¡Que bueno sería poder comer sin preocuparse por el aumento de peso! Este tipo de personas suelen tener un metabolismo lento, y en algunos casos pueden tener algún problema de salud
Los más afectados
Las mujeres suelen ser más afectadas por los problemas metabólicos. Pues son más propensas, ya que atraviesan ciertas condiciones de salud, que los hombres no. Como es el caso del embarazo. Aunque muchas veces la mala alimentación en las mujeres es otro factor que acelerar la aparición de problemas asociados al metabolismo lento.
¿Quiénes tiene un metabolismo rápido?
Generalmente las personas jóvenes que aun no han tenido hijos, comen de todo, y se mantienen delgados. Esto es porque el metabolismo suele ser más rápido en edades tempranas.
Es bueno aclarar que una persona a cualquier edad puede tener un metabolismo rápido o lo contrario y que Las personas que más suelen tenerlo rápido son los jóvenes y niños que no han tenido problemas de salud.
Pasar hambre para perder peso es un error
Hay personas que erróneamente pasan hambre para perder peso rápido. Pero al hacerlo de esta manera, lo que hacen es empeorar las cosas. Al volver a comer, su cuerpo engorda aún más, pues este, de forma inteligente, almacena la grasa para cuando vuelvan los tiempos de hambre.
Nuestro cuerpo es inteligente y puede almacenar energía para brindarla cuando llegan los tiempos malos. Es decir, dicho de otro modo, al almacenar la grasa, lo hace como un ahorro de energías.
Es por ello, por lo que cuando pasamos hambre, enflaquecemos, ya que nuestro cuerpo toma la energía de la grasa acumulada.
A hora de perder peso se recomienda hacerlo mediante dietas y ejercicios adecuados.
Alimentos que debes comer si tienes un metabolismo lento.
El metabolismo lento suele estar relacionado con la edad. En otro caso asociado a problemas de salud.
Ingerir jugo de aguacate puede ser muy favorable para las personas al lento. Pues este cuenta con múltiples beneficios como el magnesio. Lo que sirve de ayuda al sistema digestivo y al tránsito intestinal.
Comer frutas y ensaladas de fruta te ayuda a bajar de peso y a conseguir esos nutrientes que necesitas para mejorar el sistema digestivo.
La ensalada de mango verde también puede ser un gran aporte ya que evita el estreñimiento.
Consumir tomate diariamente es una buena opción, ya que ayuda a quemar grasa y contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo.
El gran contenido de fibra de la zanahoria la hace que sea uno de los alimentos mas adecuados para aquellos que lento el metabolismo. Existen recetas de zanahoria muy deliciosas que puede preparar.
En su mayoría las dietas que sirven para bajar de peso, brindan aportes significativos a las personas con problemas digestivos con el metabolismo lento.
Los batidos para perder peso, pueden palear los problemas digestivos de una forma muy significativa, ya que en su mayoria estan cargados de vitamina C magnesio y fibra.
Recomendaciones
Cuando se tiene un metabolismo lento, comer mucho no sería el problema, sino, comer inadecuadamente.
Cuando se tiene lento se recomienda comer saludable antes de ir a la cama.
Las personas con metabolismo lento les favorece ingerir alimentos que tengan propiedades nutricionales que ayuden a ir al baño.
Toma agua suficiente para mantenerte hidratado para evitar que los otros organos de tu cuerpo sufran
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