Aunque normalmente el aguacate suele ser ingerido con sal, ensaladas y salsas, existe una manera muy elegante de prepararlo en jugo. El jugo de aguacate cuenta con diversos beneficios nutricionales que tal vez nunca habías imaginado. Algunos de sus aportes son: ayudar al fortalecimiento del sistema inmune y el sistema muscular. Consumir jugo de aguacate … Leer más
Muchas personas no saben cuáles son los nutrientes necesarios para facilitar el paso de las heces fecales por las vías digestivas. Aquí le explicaremos cuales son esos nutrientes que ayudan a ir al baño y lucir un vientre plano, además le haremos saber en cuales alimentos podrás encontrarlo. Razón por la que vas poco al … Leer más
Al comer tomate diariamente estas ingiriendo uno de los vegetales más consumidos en todo Europa. Su alto consumo, se debe a su variada gama de propiedades y beneficios que lo componen. Además de ser considerado un vegetal muy vistoso y con un sabor muy peculiar, es preferido por sus beneficios y gran contenido de agua, … Leer más
El tomate es considerado uno de los vegetales mas consumidos en todo el mundo. Gracias a su enorme contenido de agua, comer tomate proporciona suficientes energías y mantiene la hidratación en todo el organismo. Este vegetal siempre se ha destacado por ser rico en fibra y bajo en calorías, por lo que comerlo se considera … Leer más
Una comida saludable para comer antes de ir a la cama puede ayudar a mantener el organismo en buen estado. Comer bien antes de dormir, nos prepara para tener un sueño reparador y confortable. Adoptar un hábito de ingerir alimentos saludable antes ir a la cama, puede lograr resultados asombrosos a favor de la salud. … Leer más
La receta del atún es una comida saludable para comer antes de dormir, ya que es suave y no tiene muchas calorias. Esta receta es fácil de hacer, así que si estas apurado a la hora de hacer la cena, esta puede ser tu mejor opción. Si buscas una dieta para bajar de peso de … Leer más
Consejos para adelgazar rápido. Cuando necesitamos perder peso porque tenemos unos kilos demás, o nos está afectando la obesidad, no basta con que baje el numero de la báscula. Ya que para perder peso de manera efectiva hay que deshacerse de tejido graso y no tejido muscular ni líquido. (a menos que sea lo necesario) … Leer más
En este post hemos elaborado una lista de tres ensaladas saludables para bajar de peso naturalmente. La ensalada griega La ensalada griega es una ensalada mediterránea elaborada con tomate, ají pimentón, pepino, cebolla, aceitunas y queso feta. Esta ensalada es muy conocida por todo el mundo, es de fácil elaboración. Ademas es muy nutritiva y … Leer más
La ensalada caprese también es una comida mediterránea. Esta rica ensalada, ha sido muy usada para perder peso rápido, ya que es muy baja en calorías y grasas saturadas. Consta de vitaminas y minerales como; la vitamina C, la vitamina A, el potasio, el magnesio, el calcio y el fósforo. Además cuenta con una importante cantidad de proteínas, ideal para el desarrollo sano de los músculos.
El cuscús es una receta perteneciente a la dieta mediterránea, es una comida muy conocida hoy en día. Aquí veras como realizar estas recetas en tan solo 6 pasos. Esta comida aporta una gran cantidad de nutrientes y energías y cuenta con un esquicito sabor y aroma, razón por la que es muy apreciada por … Leer más
